تمرینات بدنسازی بانوان برای خانم هایی که تمایل به تناسب اندام، چربی سوزی یا بهبود حجم عضلانی دارند، بسیار کاربردی می باشد.
این برنامه هم برای بانوان شاغل که مایل به انجام تمرینات در خانه هستند و هم برای بانوان حرفه ای که در باشگاه ورزش می کنند، مناسب می باشد. برنامه تمرینات بدنسازی بانوان توسط متخصصان بدنسازی فیتکده و دقیقا طبق شرایط و اهداف شما تنظیم می شوند.
01 بانوانی که قصد تناسب اندام دارند
02 بانوانی که قصد چربی سوزی دارند
03 بانوانی که حجم عضلانی مناسبی ندارند