وبلاگ
استروئید آنابولیک نوعی هورمون آزمایشگاهی است که شبیه به خصوصیات هورمون جنسی مردانه (تستوسترون) ساخته شده است. تستوسترون هورمون جنسی…
مرغ یکی از محبوب ترین غذاهایی است که می توان برای داشتن یک رژیم غذایی خوب و مفید از آن…
یک لایه چربی شل زیر چانه می تواند برای بسیاری از ما ناخوشایند باشد. این مشکل که اغلب با افزایش…
باسن دارای بزرگترین گروه عضلانی به نام عضلات سرینی در بدن شما است. عضلات سرینی شما که به دلیل قدرت…
انحنای بیش از حد ستون فقرات که باعث گرد شدن قسمت بالایی کمر می شود کیفوز، قوز یا گوژپشتی نام…
تائورین یک نوع اسید آمینه به نام آمینو سولفونیک اسید است که نقش های مهمی در بدن شما دارد، از…
لتروزول برای درمان اولیه سرطان سینه در زنانی که یائسگی را تجربه کرده اند و درمان های دیگری مانند پرتودرمانی…
تا چند سال پیش کراتین مثل یک سلاح مخفی پر از رمز و راز بود و بسیاری از ما فکر…
تنها رژیم غذایی لاغری رایگان که برای همه مناسب است و هیچ خطری ندارد، کم کردن میزان کالری دریافتی روزانه…
بسیاری از افراد هنگامی که برای کاهش وزن ورزش می کنند، بلافاصله تمریناتی را برای کاهش چربی های شکم در…
تاثیر کراتین در بدنسازی این روزها به یک موضوع مهم در دنیای سلامت و تناسب اندام تبدیل شده است. شما…
افسانه ها و باورهای غلط زیادی در مورد بدنسازی وجود دارد. یکی از رایج ترین آن ها این است که…
از سال ۱۹۶۵، مردی که عنوان مستر المپیا را داشت، لاری اسکات، به عنوان چهره بدنسازی جهان دیده می شد….
فناوری هوش مصنوعی (AI) انقلابی در صنعت تناسب اندام، مکمل ها و بدنسازی ایجاد کرده است. بدنسازان با کمک هوش…
کره بادام زمینی طرفداران بسیاری در میان افراد مختلف در هر گروه سنی دارد. این محصول لطیف و دوست داشتنی…
اگر به طور منظم باشگاه می روید، باید نتیجه ای که می گیرید را به طور منظم پیگیری کنید. شما…
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که به طور جدی و منظم ورزش می کنند و قصد…
عضلات همسترینگ سه ماهیچه بزرگ هستند که از پشت ران تا پایین کشیده می شوند و به کنترل باسن و…
بدنسازان و بسیاری از ورزشکاران از دست ها و انگشتان خود برای بلند کردن وزنه ها، بالا رفتن از صخره،…
گلوتامین فراوانترین اسید آمینه آزاد موجود در خون انسان با غلظت حدود ۵۰۰-۹۰۰ میکرومول در لیتر است. گلوتامین یک اسید…
طناب زدن یک تمرین عالی برای بوکسورهاست. زیرا کاردیو، هماهنگی، مهارت و رقص پا را در یک تمرین با هم…
بسیاری از ما این روزها به دلیل شرایط کاری و سبک زندگی بی تحرک دنیای مدرن، با چربی های انباشته…
اگر به دنبال راهی برای افزایش توده عضلانی خود هستید، تزریق تستوسترون می تواند راه حل مناسبی باشد. آمپول تستوسترون…
آیا به طور منظم ورزش می کنید اما در رشد عضلات خود پیشرفتی احساس نمی کنید؟ آیا دوران ریکاوری سختی…
هیچ غذایی به تنهایی نمی تواند کاهش وزن سریع و اصولی را تضمین کند. از طرفی نخوردن بسیاری از غذاها…
می دانید که ورزش به بدن شما کمک می کند، اما آنقدر سرتان شلوغ است و استرس دارید که نمی…
افتادگی پلک ممکن است بیشتر به عنوان یک مشکل زیبایی به نظر برسد تا یک مشکل سلامتی، و اغلب اینطور…
یک بدنساز خوب از هر ابزاری که در اختیار دارد برای عضله سازی استفاده می کند: هالتر برای وارد آوردن…
دوست دارید ورزش کنید و یک اندام ورزیده داشته باشید، اما نمی توانید باشگاه بروید؟ جای هیچگونه نگرانی نیست. زیرا…
ماست یونانی یک ماست غلیظ و خامهای است که می تواند طعم و بافت بهتری به غذا بدهد. اما علاوه…
نان هایی که با انواع غلات کامل تهیه می شوند مواد مغذی بسیاری دارند و برای سلامتی ما مفید و…
در دنیای بدنسازی، جو دوسر برای خیلی از افراد نقش یک غذای اصلی را بهعهده دارد. جو دوسر در انواع…
اگر شما هم عاشق کیک و دسر هستید، اما به سلامتی و تناسب خودتان اهمیت می دهید، انواع کیک رژیمی…
بدنسازی در سنین پایین مانع از رشد کامل قد شما میشود یا در سنین پایین به ستون فقرات شما را…