مقالات گروه:
علمی
عضله همسترینگ چیست؟ روش های تقویت و درمان مصدومیت عضله همسترینگ
عضلات همسترینگ سه ماهیچه بزرگ هستند که از پشت ران تا پایین کشیده می شوند و به کنترل باسن و…
نقش آمپول تستوسترون برای بدنسازی، مزایا، معایب، و نحوه مصرف
اگر به دنبال راهی برای افزایش توده عضلانی خود هستید، تزریق تستوسترون می تواند راه حل مناسبی باشد. آمپول تستوسترون…
ویتامین های ضروری بدنسازی | مهم ترین ویتامین ها برای عضله سازی و ریکاوری
آیا به طور منظم ورزش می کنید اما در رشد عضلات خود پیشرفتی احساس نمی کنید؟ آیا دوران ریکاوری سختی…
درمان استرس با ورزش | اضطراب خود را با این ورزش ها کنترل کنید
می دانید که ورزش به بدن شما کمک می کند، اما آنقدر سرتان شلوغ است و استرس دارید که نمی…
درمان افتادگی پلک با ورزش و راه های پیشگیری و درمان
افتادگی پلک ممکن است بیشتر به عنوان یک مشکل زیبایی به نظر برسد تا یک مشکل سلامتی، و اغلب اینطور…
آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد می‌شود؟ نکاتی که هیچ کس به شما نمی گوید!
بدنسازی در سنین پایین مانع از رشد کامل قد شما می‌شود یا در سنین پایین به ستون فقرات شما را…